15 октября я, уже в который раз, начну преподавать и заниматься с вами практикой.

Дао Инь — это древняя китайская даосская практика, сочетающая медитацию, дыхательные упражнения и движение для управления жизненной энергией, улучшения здоровья и достижения долголетия. Термин буквально означает "направлять энергию " и является частью более широкой системы даосских техник.

Комплекс Дао Инь существует уже более 2500 лет и всегда являлась обязательной для освоения даосами. Дао Инь содержит в себе всё. Его можно осваивать в самом начале Пути и развивать на следующих уровнях развития.  

Связь ума и тела
Практика направлена на единство физического тела и разума через целенаправленные когнитивные упражнения. 

Управление энергией
Цель состоит в том, чтобы направлять и очищать внутреннюю энергию , удалять из организма негативную энергию и наполнять его жизненной силой. 

Форма упражнений
Это серия упражнений, которые могут включать в себя как плавные движения, так и статические формы с упором на внутренние процессы.

Разнообразие и развитие
Дао Инь, если с ним серьезно разбираться, включает в себя различные комплексы упражнений, направленные на:

• Регуляцию тела, дыхания и ума. 
• Восстановление функций различных органов и систем организма. 
• Омоложение и продление жизни. 

Интеграция с философией даосизма
Практика основана на принципах гармонии с природой и поддержания внутреннего равновесия, что является ключевым в даосской философии.